Maintenance Diet - Tips Pola hidup sehat

Anda telah selesai mengikuti program diet Mayo kami?, berikut tips dari Mayo Slimmer untuk memulai kebiasaan hidup sehat mulai dari sekarang.

I. Periksa dapur anda.

1. Buang/ganti semua penyedap rasa (mas*ko, roy*o, dll) dengan pink salt dan lada hitam dan bermacam herbs organik lain (thyme, basil, parsley, dll)

2. Ganti minyak goreng biasa anda dengan Kanola oil dan Olive oil.

3. Siapkan setidaknya 2 wajan anti lengket untuk memasak. Bila teflon berbahaya, bisa ganti dengan ceramic pan.

4. Selalu sedia beberapa buah kentang dan telur yang siap untuk diolah.

5. Hilangkan kecap manis, saos tomat, saos sambal, dari rak dapur anda.

6. Sediakan setidaknya 2set lunch box lengkap dengan model yang anda suka. Lengkap dengan sekat untuk lauk, karbohidrat, sayur dan buah.

7. Sediakan setidaknya 2 botol minuman ukuran 1liter yang siap anda bawa kemanapun anda pergi.

II. Periksa kulkas anda.

1. Siapkan stok dada ayam fillet tanpa tulang dan tanpa kulit dalam wadah kedap udara, simpan di freezer. (Jangan pernah kehabisan stok)

2. Siapkan stok daging ikan kesukaan. Bersihkan, lumuri jeruk nipis, pink salt  dan lada hitam, simpan dalam wadah rapat, taruh di freezer. (Jangan pernah kehabisan stok)

3. Siapkan macam macam daging tanpa lemak. lumuri perasan jeruk nipis, kunyit, pink salt, lada hitam, dan puree nanas, simpan dalam wadah tertutup, masukan dalam freezer. (Jangan pernah kehabisan stok)

4. Selalu sedia macam macam buah kesukaan dalam kulkas (Jangan pernah kehabisan stok)

5. Selalu sedia sayuran segar kesukaan dalam kulkas (Jangan pernah kehabisan stok)

III. Periksa meja makan anda.

1. Siapkan selalu roti gandum diatas meja.

2. Hilangkan margarin, butter, selai2 siap saji dari supermarket, gula, dan processed jams lain

3. Sedia madu untuk olesan roti, atau bisa juga gunakan homemade jam (peanut butter, strawberry, dll), hasil buatan sendiri dari buah segar asli tanpa tambahan gula.

4. Hilangkan botol botol kecap manis, saos tomat, saos sambal, dan botol botol lain diatas meja makan anda.

5. Hilangkan camilan lain yang anda anggap kaya akan kalori.

IV. Anda siap untuk memulai hidup sehat.

1. Kumpulkan segala resep kesukaan anda, dengan stok lauk, sayur, dan buah yang anda miliki.

2. Camilan diganti dengan roti gandum dan buah buahan kesukaan.

3. Rasa lapar bisa selalu dibantu dengan air putih hangat.

4. You are good to go

Tuna aglio et olio, beef teriyaki with sesame seeds and homemade wedges with herbs, salmon blackpepper with hashbrown and seaweed sprinkle, and crispy dory with hashbrown

Tuna aglio et olio, beef teriyaki with sesame seeds and homemade wedges with herbs, salmon blackpepper with hashbrown and seaweed sprinkle, and crispy dory with hashbrown

Tuna aglio et olio, beef teriyaki with sesame seeds and homemade wedges with herbs, salmon blackpepper with hashbrown and seaweed sprinkle, and crispy dory with hashbrown

Tuna aglio et olio, beef teriyaki with sesame seeds and homemade wedges with herbs, salmon blackpepper with hashbrown and seaweed sprinkle, and crispy dory with hashbrown

Katering Diet Mayo (JAKARTA, KARAWACI, BSD, TANGERANG)

Katering Diet Mayo

Bagaimana sih sistem kerja Katering Diet Mayo?

Untuk teman teman yang masih baru dengan istilah "ikutan katering diet mayo aja", disini Mayo Slimmer akan coba gambarkan sedikit tentang cara kerja dan bagaimana memesan katering diet mayo.

Permasalahan utama adalah setelah naiknya berat badan kita, sulit sekali untuk turun walau hanya 1 kilo, lalu biasanya kita mulai berfikir untuk memulai pola makan sehat tapi bingung masaknya dan mengatur waktu memasaknya.

Solusinya adalah dengan memesan katering diet mayo. Saat ini banyak sekali pilihan katering diet yang bisa membantu kita mengatasi permasalaham kita, tapi banyak yang menunya kurang bervariatif sehingga membuat kita tersiksa menjalani program diet mayo 12hari tersebut.

Pilihlah katering diet yang menawarkan menu variatif dengan rasa yang bersahabat dilidah.

Mayo Slimmer menyediakan varian menu yang siap diantar setiap hari selama program berlangsung ke alamat yang anda inginkan (rumah, kantor, sekolah, kampus, restoran, dll)

Kamipun sangat terbuka untuk segala permintaan personal, seperti food allergic, tidak suka pedas, dll.

Untuk menu, cara pembayaran, form yang harus diisi, semua bisa dilihat di website mayoslimmer.com atau dapat ditanyakan secara detail via whatsapp ke nomor 0857 7032 8685. Atau bisa juga cek FB Page Mayo Slimmer dan Instagram @mayoslimmer.

Salam sehat.