Beloved customers,
Beberapa tips dan poin penting demi mendapatkan berat dan bentuk badan ideal yang patut diikuti adalah;
1. Selalu sedia makanan sehat di kulkas seperti daging ayam boneless, ikan fillet, daging tanpa lemak, yang semua tersebut bisa segera kita olah apabila lapar.
2. Miliki penggorengan anti lengket. Teflon atau ceramic based pan.
3. Sedia minyak canola dalam dapur.
4. Sedia pink salt dan black pepper dan herbs bubuk siap saji dalam dapur.
5. Selalu sedia roti gandum di meja makan.
6. Selalu sedia segala macam buah buahan favorit dalam kulkas. Jangan pernah out of stock.
What to do setelah semua tersedia?
1. Masaklah lauk yang tersedia bila lapar menggunakan penggorengan anti lengket yang ada dengan sedikit canola oil atau olive oil.
2. Pakailah pink salt dan black pepper sebagai perasa. Dan jangan tambahkan saos saos atau kecap karena akan merusak keseluruhan usaha yang anda lakukan.
3. Bila ingin camilan, makanlah buah dan roti gandum yang ada.
4. Lakukan hal ini bertahap selama 5hari pertama, dan bila berhasil, lanjutkan selama 13hari dengan improvisasi sesuai selera.
5. Dan, anda telah berhasil melakukan gaya hidup sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar