Maintenance Diet - Tips Pola hidup sehat

Anda telah selesai mengikuti program diet Mayo kami?, berikut tips dari Mayo Slimmer untuk memulai kebiasaan hidup sehat mulai dari sekarang.

I. Periksa dapur anda.

1. Buang/ganti semua penyedap rasa (mas*ko, roy*o, dll) dengan pink salt dan lada hitam dan bermacam herbs organik lain (thyme, basil, parsley, dll)

2. Ganti minyak goreng biasa anda dengan Kanola oil dan Olive oil.

3. Siapkan setidaknya 2 wajan anti lengket untuk memasak. Bila teflon berbahaya, bisa ganti dengan ceramic pan.

4. Selalu sedia beberapa buah kentang dan telur yang siap untuk diolah.

5. Hilangkan kecap manis, saos tomat, saos sambal, dari rak dapur anda.

6. Sediakan setidaknya 2set lunch box lengkap dengan model yang anda suka. Lengkap dengan sekat untuk lauk, karbohidrat, sayur dan buah.

7. Sediakan setidaknya 2 botol minuman ukuran 1liter yang siap anda bawa kemanapun anda pergi.

II. Periksa kulkas anda.

1. Siapkan stok dada ayam fillet tanpa tulang dan tanpa kulit dalam wadah kedap udara, simpan di freezer. (Jangan pernah kehabisan stok)

2. Siapkan stok daging ikan kesukaan. Bersihkan, lumuri jeruk nipis, pink salt  dan lada hitam, simpan dalam wadah rapat, taruh di freezer. (Jangan pernah kehabisan stok)

3. Siapkan macam macam daging tanpa lemak. lumuri perasan jeruk nipis, kunyit, pink salt, lada hitam, dan puree nanas, simpan dalam wadah tertutup, masukan dalam freezer. (Jangan pernah kehabisan stok)

4. Selalu sedia macam macam buah kesukaan dalam kulkas (Jangan pernah kehabisan stok)

5. Selalu sedia sayuran segar kesukaan dalam kulkas (Jangan pernah kehabisan stok)

III. Periksa meja makan anda.

1. Siapkan selalu roti gandum diatas meja.

2. Hilangkan margarin, butter, selai2 siap saji dari supermarket, gula, dan processed jams lain

3. Sedia madu untuk olesan roti, atau bisa juga gunakan homemade jam (peanut butter, strawberry, dll), hasil buatan sendiri dari buah segar asli tanpa tambahan gula.

4. Hilangkan botol botol kecap manis, saos tomat, saos sambal, dan botol botol lain diatas meja makan anda.

5. Hilangkan camilan lain yang anda anggap kaya akan kalori.

IV. Anda siap untuk memulai hidup sehat.

1. Kumpulkan segala resep kesukaan anda, dengan stok lauk, sayur, dan buah yang anda miliki.

2. Camilan diganti dengan roti gandum dan buah buahan kesukaan.

3. Rasa lapar bisa selalu dibantu dengan air putih hangat.

4. You are good to go

Tuna aglio et olio, beef teriyaki with sesame seeds and homemade wedges with herbs, salmon blackpepper with hashbrown and seaweed sprinkle, and crispy dory with hashbrown

Tuna aglio et olio, beef teriyaki with sesame seeds and homemade wedges with herbs, salmon blackpepper with hashbrown and seaweed sprinkle, and crispy dory with hashbrown

Tuna aglio et olio, beef teriyaki with sesame seeds and homemade wedges with herbs, salmon blackpepper with hashbrown and seaweed sprinkle, and crispy dory with hashbrown

Tuna aglio et olio, beef teriyaki with sesame seeds and homemade wedges with herbs, salmon blackpepper with hashbrown and seaweed sprinkle, and crispy dory with hashbrown

Katering Diet Mayo (JAKARTA, KARAWACI, BSD, TANGERANG)

Katering Diet Mayo

Bagaimana sih sistem kerja Katering Diet Mayo?

Untuk teman teman yang masih baru dengan istilah "ikutan katering diet mayo aja", disini Mayo Slimmer akan coba gambarkan sedikit tentang cara kerja dan bagaimana memesan katering diet mayo.

Permasalahan utama adalah setelah naiknya berat badan kita, sulit sekali untuk turun walau hanya 1 kilo, lalu biasanya kita mulai berfikir untuk memulai pola makan sehat tapi bingung masaknya dan mengatur waktu memasaknya.

Solusinya adalah dengan memesan katering diet mayo. Saat ini banyak sekali pilihan katering diet yang bisa membantu kita mengatasi permasalaham kita, tapi banyak yang menunya kurang bervariatif sehingga membuat kita tersiksa menjalani program diet mayo 12hari tersebut.

Pilihlah katering diet yang menawarkan menu variatif dengan rasa yang bersahabat dilidah.

Mayo Slimmer menyediakan varian menu yang siap diantar setiap hari selama program berlangsung ke alamat yang anda inginkan (rumah, kantor, sekolah, kampus, restoran, dll)

Kamipun sangat terbuka untuk segala permintaan personal, seperti food allergic, tidak suka pedas, dll.

Untuk menu, cara pembayaran, form yang harus diisi, semua bisa dilihat di website mayoslimmer.com atau dapat ditanyakan secara detail via whatsapp ke nomor 0857 7032 8685. Atau bisa juga cek FB Page Mayo Slimmer dan Instagram @mayoslimmer.

Salam sehat.

Hal hal yang patut dihindari demi mendapatkan berat badan ideal

Beloved customers,

Beberapa tips dan poin penting demi mendapatkan berat dan bentuk badan ideal yang patut diikuti adalah;

1. Selalu sedia makanan sehat di kulkas seperti daging ayam boneless, ikan fillet, daging tanpa lemak, yang semua tersebut bisa segera kita olah apabila lapar.

2. Miliki penggorengan anti lengket. Teflon atau ceramic based pan.

3. Sedia minyak canola dalam dapur.

4. Sedia pink salt dan black pepper dan herbs bubuk siap saji dalam dapur.

5. Selalu sedia roti gandum di meja makan.

6. Selalu sedia segala macam buah buahan favorit dalam kulkas. Jangan pernah out of stock.

What to do setelah semua tersedia?

1. Masaklah lauk yang tersedia bila lapar menggunakan penggorengan anti lengket yang ada dengan sedikit canola oil atau olive oil.

2. Pakailah pink salt dan black pepper sebagai perasa. Dan jangan tambahkan saos saos atau kecap karena akan merusak keseluruhan usaha yang anda lakukan.

3. Bila ingin camilan, makanlah buah dan roti gandum yang ada.

4. Lakukan hal ini bertahap selama 5hari pertama, dan bila berhasil, lanjutkan selama 13hari dengan improvisasi sesuai selera.

5. Dan, anda telah berhasil melakukan gaya hidup sehat.

Tips menurunkan berat badan secara cepat

Lebaran Festive is over now. For some, at least there will be no more santan and high cholesterol foods on table.

But wait!!

The weigh stayed!!! They gain 2 up to 4kgs higher.

A moment in lips stays like forever in hips and tummy. That belly is now fat.

Worry not.

With our 5 days and 12 days healthy program you can lose 3kgs upto 8kgs with healthy way.

Kindly WA us at 0857 7032 8685 for details and registration.

Closest batch starts this coming Monday, July 18.

First 35slots are engaged already, and now we're open 2nd term of another 15slots.

Grab your seat!!

Xoxo,
Mayo Slimmer

JULY 2016 BATCH

Dearest Clients,

Kindly be informed that our closest batch will soon be start on July 18 2016.

To those whom asked for registration, Registration is now Open.

Thank you and warm regards,
Mayo Slimmer

Poin poin utama untuk memulai hidup sehat

Basic knowledge to live a healthy life.

You are what you eat.

Living healthy starts with small healthy habit.

Apa yang perlu diperhatikan sebelum memulai diet mayo.

Katering diet sangatlah penting.

CONTACT US

Contact us
0857 7032 8685 [WHATSAPP ONLY]
0812 187 0195 [CALLS ONLY]
@mayoslimmer [Instagram]
Mayo Slimmer [FB]
mayoslimmer.blogspot.com

Last call for this Ramadhan Month

Let those jeans loose a bit!!

Ikut program singkat 5hari dan rasakan perut langsung flat! Belly fat gone, badan terasa lebih sehat dan ringan. Dan lebih bersemangat menjalani hari hari..

Only a few seats left.

WA for direct order and price details to 0857 7032 8685

Resiko Kelebihan Garam dalam tubuh / Manfaat Diet tanpa Garam - Diet Mayo

Natrium & masalah kesehatan

1. Risiko terbesar diet tinggi natrium adalah efeknya terhadap tekanan darah dan kesehatan jantung.
2. Hipertensi / tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan gagal ginjal adalah beberapa masalah kesehatan jangka panjang yang bisa timbul akibat asupan tinggi natrium.
3. Di dalam tubuh, natrium diproses oleh ginjal. Namun, ketika seseorang makan terlalu banyak natrium, ginjal tidak dapat mengolahnya sehingga natrium tetap tinggal di aliran darah.
4. Karena natrium bersifat menahan air, volume darah dalam tubuh meningkat. Akibatnya, sistem peredaran darah harus bekerja lebih keras untuk memompa darah.
5. Seiring waktu, kondisi ini berpotensi menyebabkan penyakit jantung dan gagal ginjal.

Makanan yang harus dihindari

• Makanan kaleng memiliki kandungan natrium tinggi. Ini termasuk sayuran, sup, atau ikan kaleng.
• Cuci sayuran kaleng sebelum dimasak untuk melarutkan sebagian kandungan natriumnya.
• Makanan ringan seperti keripik kentang juga memiliki natrium tinggi, begitu pula dengan mentega.
• Cobalah mencari alternatif makanan yang rendah natrium.

Mengelola diet garam

• Membatasi asupan natrium telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan. Namun demikian, bukan berarti tubuh tidak memerlukan natrium.
• Dalam jumlah moderat, natrium dibutuhkan untuk berbagai fungsi tubuh seperti memfasilitasi gerakan otot, menyeimbangkan cairan tubuh, dan transmisi informasi dalam sistem saraf.

Diet Garam

Natrium klorida = garam. Jumlah natrium dalam diet seseorang akan mempengaruhi kesehatan dan gizi individu tersebut. Diet tinggi natrium terkait dengan sejumlah masalah kesehatan, itu sebab mengendalikan asupan  natrium akan memberikan manfaat yang besar.

Manfaat diet garam (natrium klorida)

• Manfaat paling penting dari diet rendah natrium adalah meningkatkan kesehatan jantung.
• Jantung akan bekerja lebih lancar ketika darah tidak memiliki kelebihan natrium.

Rata-rata natrium dalam diet

Menurut Mayo Clinic, rata-rata orang Amerika mengasup natrium dengan cara berikut:

• 5 persen ditambahkan saat memasak
• 6 persen ditambahkan pada makanan setelah memasak
• 12 persen dari sumber alami
• 77 persen dari makanan olahan dan siap saji.

Dari sini terlihat jelas bahwa makanan olahan dan siap saji menyumbang asupan natrium tertinggi.

Katering Diet Ramadhan

Hi,

Mayo Slimmer memperkenalkan 3hari diet sehat Ramadhan

3hari menu berbuka, mulai dari Takjil, snack berbuka, dan menu utama.

Semua minuman adalah tanpa gula, pemanis alami dari buah dan madu. Seluruh makanan adalah tanpa minyak, less salt (hanya menggunakan pink himalayan salt), dan tanpa MSG.

Kontak kami via wa ke 0857 7032 8685 dan cek Instagram kami di @mayoslimmer

Dapur Kami dan Area layanan antar

Semenjak berdiri 26 Januari 2014, Mayo Slimmer memiliki dapur di Karawaci, Tangerang.

Disupport oleh Rider rider kami yang berpengalaman, layanan antar kami mencakup seluruh area DKI Jakarta, Karawaci, dan BSD.

Jam antar adalah antara pukul 08.00 -11.00

Pengiriman katering dilakukan setiap hari, Senin-Sabtu.

Para rider kami dibagi berdasarkan distrik alamat klien. Contoh: 1 rider untuk Jakarta Pusat, 1 rider untuk Jakarta Selatan, 1 rider untuk kawasan Kelapa Gading, 1 rider untuk wilayah BSD, dst.

Testimoni Diet Mayo - Mayo Slimmer

Katering Ramadhan - Juni 2016

Menyambut Ramadhan tahun ini, Mayo Slimmer menawarkan menu sehat untuk berbuka puasa.

Melengkapi asupan sehat rendah garam (hanya menggunakan pink himalayan salt), No oil, no MSG, no fats, Mayo Slimmer menjamin kesehatan kehidupan Anda.

Lengkapnya tautan kami dapat dilihat di Instagram : @mayoslimmer, atau bisa kontak untuk keterangan lebih lanjut via [ONLY] WA: 0857-7032-8685 atau telp [ONLY] calls: 0812-187-0195

Salam hangat,
Mayo Slimmer

Menu Katering yang bervariasi

Diet Mayo - Mayo Slimmer

Apa sih itu Diet Mayo?

Sudah 4tahun kebelakang dan masih berlanjut demam diet mayo di masyarakat Indonesia khususnya DKI Jakarta dan sekitarnya..

Diet Mayo yang mengambil pola diet tanpa garam, tanpa nasi, dan tanpa air es yang wajib dikerjakan tanpa negosiasi selama 13hari oleh si Pengguna.

Seiring dengan meningkatnya minat masyarakat pada program diet mayo ini, bermunculanlah banyak sekali Katering Diet rumahan yang menawarkan jasa program katering diet mayo.

Salah satu diantaranya adalah Mayo Slimmer. A Mayo Diet Catering that caters catering order with free delivery charge within Jakarta, Karawaci, and BSD area.

Mayo Slimmer telah melayani lebih kurang 1.000 customers dalam membantu mengurangi Berat Badan 5-8kg hanya dalam waktu 2minggu.

Mayo Slimmer menawarkan menu yang variatif dengan rasa yang sangat bersahabat di lidah kita.